| Holdnavn | Holdbeskrivelse |
01. Mor,far/Bedsteforæl. 2-4år
(mfb)
- 0 hold ledige
|
Gymnastik på barnets præmisser som samtidig giver den voksne og barnet en sjov oplevelse.
Der arbejdes ud fra "den motoriske trappe", hvor mange aktiviteter er med kryb, kravl, tril, dans og sang, og hvor vi bl.a. opstiller redskabsbaner, som giver "sug i maven".
Mvh
|
03. Troldeholdet 3 - 5 år
(tro)
- 1 hold ledige
|
Troldeholdet giver i år familien mulighed for en aktiv start på weekenden:
Vi skruer op for musikken og løber os varme, hopper, danser og ruller, til vi er helt rundtossede.
Så holder vi måske en lille pause, før vi hiver redskaberne frem og bygger de vildeste forhindringsbaner,
hvor mor og far også gerne må lave kolbøtter, hvis de tør!
Troldeholdet er for børn i børnehavealderen og deres forældre, bedsteforældre og naboer.
Søskende er altid velkomne til at komme med som gæster.
Træningen er flyttet til lørdag formiddag fra 9.30-11.00, hver tredje lørdag er fri. Pris 600 kr.
Kalenderen for hele sæsonen bliver offentliggjort til den første gratis træningstime lørdag uge 35,
Kalenderen kan også ses på forsiden af hjemmesiden.
Tilmelding til holdet sker fra den følgende mandag 5.9.2011,
så alle får mulighed for at prøve pulsen af og se instruktøren an.
MØD OP på VESTERMARKSKOLEN 3. september til Gymnastik - til uforpligtende prøvetime..
Kontingentet gælder pr barn, voksne følger gratis med.
Der er ingen tilskuerpladser, forældrene skal også på gulvet hver gang. Formålet er at udfordre og udvikle børnenes motorik, og at give familien gode, sjove oplevelser med bevægelse i fokus.
Der er en pladsbegrænsning på 45 børn.
Mvh Ragnhild
|
04. Spilopperne børn 4 – 6 år
(ssp)
- 1 hold ledige
|
Spilopperne laver gymnastik
med rytmer og god musik.
Der er masser af ballade, hop og fart
– og vi har det rigtig rart!
Så er du klar til gymnastik uden mor og far, så kom og vær med! Hvis du har brug for det, kan mor og far kigge med i salen de første to gange – derefter bliver de voksne inviteret ind ca. en gang om måneden.
Der er en pladsbegrænsning på 50 børn.
Mvh
|
05. Vildbasserne ca. 5 – 7 år
(bsp)
- 0 hold ledige
|
Vildbasserne er et hold for friske drenge og piger, der har lyst til at lære at hoppe i trampolin, lave sjove øvelser på måtte, gennemføre en forhindringsbane med redskaber og lave gymnastik/lege til god børnemusik.
Vi glæder os til at se dig.
|
06. Junior Spring/rytme 8 - 11
(jun)
- 1 hold ledige
|
Holdet er for springglade piger og drenge.
Vi arbejder med grund- & teknikspring. I opvarmningen vil der automatisk indgå rytme.
Vi får det det sjovt med at springe.
Hjælpeinstruktører: Josefine, Anne Sofie og Malene
|
07. Talentspring fra 12 år
(tal)
- 1 hold ledige
|
Talentspring:
Holdet er for gymnaster, der vil bygge springene op fra bunden, og lære forskellige springkombinationer. Der vil blive lagt stor vægt på grundtræning indenfor både spring og rytme. Holdet vil deltage i flere opvisninger i foråret.
Vi glæder os til at se dig!
|
09. Odderspringerne
(ods)
- 1 hold ledige
|
Odder Springerne Vi er efter et veloverstået gymnastikstævne i Schweiz klar til en ny og spændende sæson. Denne sæson vil der foruden de ugentlige træninger være en søndagstræning ca. hver tredje uge, en ryste-sammen-weekend, weekendtræninger og selvfølgelig en del opvisninger i februar og marts måned. Sommeren 2012 deltager vi endnu engang i et udenlandsk stævne, denne gang i … og vi glæder os meget! Odder Springerne er et hold bestående af udtaget gymnaster i alderen 13 år og opefter. Som gymnast på holdet vil du opleve, at der bliver lagt vægt på din udvikling inden for gymnastikken - sideløbende med at du udvikler et unikt venskab med dine holdkammerater. Så elsker du spring/rytme gymnastik og er du klar til at blive udfordret, så er Odder Springerne helt sikkert holdet for dig!! Træningstid: Mandag kl. 17.30 - 19.45 Spektrum Odder Fredag kl. 17.30 - 19.45 Spektrum Odder
Ca. hver 3. Søndag Elbæk Efterskole* * Elbæk Efterskole har bygget et stort nyt springcenter, som vi har fået træningstid i til vores søndagstræninger.
NB: I 2012 går sommerturen til PortugalUdtagelsen vil ske efter 3 fortræninger: 1. Fortræning: mandag d. 29.08.2011 kl. 17.30 - 19.15 Spektrum Odder 2. Fortræning: fredag d. 02.09.2011 kl. 17.30 - 19.45 Spektrum Odder 3. Fortræning: mandag d. 05.09.2011 kl. 17.30 - 19.15 Spektrum Odder Udtalelsen: fredag d. 09.09.2011 kl. 17.15 - 19.45 Spektrum Odder Vi gælder os til at se dig d. 29. august 2011J
Instr.: Jannie Gammelgaard, Martin Nedergård, Nick Felt & Claus Gammelgaard Desuden gæsteinstruktører til søndagstræningerne Læs mere om holdet på: www.odder-springerne.com
|
10. Mixspring I 8-15 år
(mix)
- 1 hold ledige
|
MixSpring / TEAM – GYM (1. Holdet) Konkurrencegymnastik for øvede gymnaster, der har lyst til at lære meget
gymnastik (både spring & rytme), styrketræning og socialt samvær. På MixSpring er der både drenge og piger. Men kendetegnende for dem alle er,
at de er villige til at gøre en ekstra indsats til hver træning samt lave styrketræning i deres fritid.
Holdet er et udtaget hold og udtagelsen foregår den 16. og 18. august 2011.
Før deltagelse til udtagelsen skal man kontakte os via følgende: www.mixspring.dk Tlf. nr.: 86 18 56 18 Holdet er for de gymnaster, som har gået til springgymnastik i flere år. Som
udgangspunkt skal gymnaster på dette hold kunne udføre udvidet rytmiske
bevægelser samt lave flik-flak, kraftspring og startsalto på springbanen selv.
På trampolin forventer vi spring som strakt overslag, strakt salto samt
begyndende skrue bevægelser eller dobbelt rotationer. Aldersrammen på holdet er
på nuværende tidspunkt fra 8 – 15 år. Holdet har en mix ynglingegruppe (14 – 16
år), hvor der springes meget svære spring. Øges denne gruppe med 4 – 6 dygtige
gymnaster laver vi et konkurrencehold hertil. For de gymnaster, som er udtaget til konkurrenceholdene (Pige Mini A & Pige Junior A)
gælder, at de stiller op til konkurrencer ved Forbundsmesterskaberne og Jyske Mesterskaber. Alle gymnaster på holdet skal stille op ved Jyske åbne individuelle mesterskaber. Holdet træner følgende dage: Tirsdag: Spektrum multihallen kl. 18:00 – 20:30 (teknik- & springtræning)
Torsdag: Aula på Skovbakke skolen kl. 18:00 – 20:00 (serie- & rytmisk træning)
Søndag: Spektrum multihallen kl. 11:00 – 13:00 (teknik- & springtræning)
Sæsonen følger skoleåret, hvilket betyder, at vi kun holder pause i skolernes ferier. Holdet tager til Italien sommeren 2012,
hvor vi skal deltage i Festival del Sole fra den 1. juli 2012 – 6. juli 2012.
|
11. Mixspring II 5-11 år
(mix)
- 1 hold ledige
|
MixSpring / TEAM – GYM (2. Holdet) Konkurrencegymnastik træning for de mindre øvede gymnaster, der har lyst til
at lære meget gymnastik (både spring & rytme), styrketræning og socialt
samvær. MixSpring er der både drenge og piger. Men kendetegnende for dem alle er, at
de er villige til at gøre en ekstra indsats til hver træning samt lave
styrketræning i deres fritid. Børnene har fra 1 til 3 års erfaring med
spring/rytme gymnastik. Bredden på holdet spænder fra de 5 årige, der laver
vejrmøller og håndstand ruller og til de 8 – 10 årige, som springer flik-flak og
salto med skruebevægelser. På dette hold er der en stor gruppe meget dygtige drenge i alderen fra 9 – 10
år, der i sidste sæson var Danmarks 7. bedste Mini drenge hold i TEAM – GYM
regi. Vi er meget interesseret i at supplere denne gruppe med 3 – 4 gymnaster.
Holdet er et udtaget hold og udtagelsen foregår den 16. og 18. august 2011.
Før deltagelse til udtagelsen skal man kontakte os via følgende:
www.mixspring.dk Tel. 86 18 56 18 For de gymnaster, som er udtaget til konkurrenceholdene (Pige Mini B &
Drenge Mini A) gælder, at de stiller op til konkurrencer ved
Forbundsmesterskaberne og/eller Jyske Mesterskaber. Alle gymnaster (der er gamle
nok) på holdet skal stille op ved Jyske åbne individuelle mesterskaber. Holdet træner følgende dage: Tirsdag: Spektrum multihallen kl. 16:30 – 18:30 (teknik- & springtræning)
Torsdag: Aula på Skovbakke skolen kl. 16:30 – 18:00 (serie- & rytmisk træning)
Søndag: Spektrum multihallen kl. 09:30 – 11:00 (teknik- & springtræning)
Sæsonen følger skoleåret, hvilket betyder, at vi kun holder pause i skolernes ferier.
Holdet tager til Italien sommeren 2012, hvor vi skal deltage i Festival del Sole
fra den 1. juli 2012 – 6. juli 2012.
|
12. SMS Små men Seje
(sms)
- 1 hold ledige
|
SMS’erne = ”Små Men Seje”
Gymnastik træning for de mindste gymnaster, der har lyst til at lære meget gymnastik. For godt to år siden lavede vi den første ”SMS” gruppe på MixSpring, hvilket
var en kæmpe succes. SMS’erne er en lille gruppe af udtaget børn, der får lov i
en tidlig alder, at træne med på 2. holdet. Børnene er i alderen fra 4 – 6 år og
flere af dem kommer fra foreningens ”Spilopperne” hold. Børnene træner ikke så meget som de resterende MixSpringere og deltager kun i
springtræningen. I SMS gruppen fordyber vi os kun i springgymnastikkens
grundteknikker og opbygningen af en stærk og smidig krop. Vi tror på at
gentagelse skaber automatisering og ”high five” skaber glæde og motivation. SMS’erne skal ikke i konkurrence. SMS gruppen er meget populær, men vi har desværre kun 6 – 8 pladser at
tilbyde. Derfor er der udtagelse til disse pladser. Et typisk SMS-barn er VILD
med gymnastik, kan selv stå på hænder op af en mur (med maven indad), lave en
børne-vejrmølle, er smidig og lidt stærkere end andre børn.
Udtagelsen foregår den 16. og 18. august 2011. Før deltagelse til udtagelsen
skal man kontakte os via følgende: www.mixspring.dk Tel. 86 18 56 18 Holdet træner følgende dag: Tirsdag: Spektrum multihallen kl. 16:30 – 18:30 (teknik- & springtræning)
Sæsonen følger skoleåret, hvilket betyder, at vi kun holder pause i skolernes ferier. |
13. Rytmespirer
(rys)
- 1 hold ledige
|
Vil du være sjov og sej – så mangler vi lige dig.
Vi skal lege og lave små rytmiske serier, der bygger på naturlige bevægelser.
Da timen skal være både sjov og varieret, opstiller vi en gang imellem en bevægelsesbane og andre ”skøre” ting.
NB: Træningen er flyttet til Vestermarkskolen fra torsdag 10.11.2011
|
17. Rytmedamer
(ryd)
- 1 hold ledige
|
Holdet hvor voksne kvinder får udfordringer for både krop og sjæl.
I opvarmningen/grundtræningen arbejdes der med styrke, smidighed, kondition og koordination. Der arbejdes frem mod sammensatte serier til forårets opvisninger.
|
19. Dance Aerobic
(aer)
- 1 hold ledige
|
Kom i form med sjov dansebaseret træning inspireret af bl.a. Latin, Rock’n Roll og Disco.
Du behøver ikke at være en mester på et dansegulv for at deltage, det vigtigste er lysten til at bevæge sig.
Træningen bygges op af små serier med forskellig tempo- og sværhedsgrad, hvor du får gang i hofterne og sved på
panden.
Dance aerobic er godt for humøret, rytmesansen og koordinationen!
Vi ses! mvh Helle Haahr
|
20. Motionsdamer 1
(moI)
- 1 hold ledige
|
Vi skal lave gymnastik med hele kroppen, med de små grå og med smilebåndet.
God gammeldags gymnastik, forflytninger, koordination, lidt jazz og lidt dans.
Det bliver glad motion for hele kroppen uden krav til færdigheder.
Alle, der har lyst og energi, kan være med.
|
21. Motionsdamer 2
(mot)
- 1 hold ledige
|
Til modne piger:
Kom og få dig rørt til glad musik.
Vi starter med en god og grundig opvarmning og derefter styrketræning med
rodondobold. Til sidst laver vi behagelig udstrækning.
Vi glæder os til at se dig. Mvh Hanne Heilesen og Hanne Appel
|
23. Motionsherrer
(moh)
- 1 hold ledige
|
Træning for den aktive, der er midt i livet.
Efter en god omgang opvarmning får du rørt og styrket alle led og muskler, sådan at du får gavn af det i din hverdag samt en bedre kropsholdning.
Hele kroppen trænes gennem styrkegivende øvelser, kredsløbstræning samt strækøvelser. Du får pulsen op samt et bedre velvære.
Vi afslutter med udstrækning og afspænding af hele kroppen.
|
24. ZUMBA
(zum)
- 1 hold ledige
|
ZUMBA i OIGF - Opstart 6.9.2011
Zumba er dansefitness inspireret af latinamerikansk musik.
Zumba er super sjovt, og meget populært. Du bliver i rigtig godt humør
af musikken og samtidig forbrænder du en masse kalorier på en zumbatime.
Alle kan være med, trinene er simple og meget variende og indeholder
elementer fra bl.a. Salsa, Cumbia, Reggaeton, Bellydance, Calypso osv.
Zumba er med andre ord "exersice in disguise" og det er svært at la'''' vær''''.
Instruktør er Winie Kristensen er selvfølgelig certificeret.
|